Meditasyon Nedir? Meditasyon Nasıl Yapılır? -Bölüm -1- (Meditasyona Başlamak İçin Bilgiler)

Bu videoda, Meditasyon’un net bir tanımı verilmekte ve nasıl meditasyon yapılacağı anlatılmaktadır. Meditasyona yeni başlayan, zihnindeki aktivite yoğun olanların bilhassa faydalanabileceği, nefes sayma meditasyonu da anlatılmakta ve bir sonraki videodaki Ujjayi ve Nefes Farkındalığı meditasyonlarına geçiş yapabilecek temel bilgi altyapısı oluşturulmaktadır. Not: Oturarak meditasyonda kullanılan ama kullanımı şart olmayan El posizyonları ve Oturma Biçimlerini daha detaylı olarak ileriki bir tarihte başka bir videoda anlatmaya niyetliyim. Bu video ve devamındaki 2 videodaki anlatım temel prensibi anlamak, başlamak ve devam etmek için yeterlidir.

Referans olarak faydalanılan birincil kaynaklar:

1) Meditasyonun tanımı ve nasıl meditasyon yapıldığı ile ilgili öz bilgiler: https://erdalbora.com/tr/2017/meditas… çeviri makalesi

2) Nefes sayma meditasyonunu öğrenebileceğiniz bir İngilizce kaynak: https://higherselfteachings.com/cds/i…

3) Videodaki sunumun temel aldığı tecrübelere ulaşırken temel kaynak olarak kullandığım Üst Bilinç Öğretileri’ne https://channelhigherself.com/ ‘dan ulaşabilirsiniz.