<\/p>\n
Meditasyon, Denge, Zeka ve Ko\u015fulsuz Mutluluk<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n Meditasyon prati\u011fi yapmak sevgi i\u00e7imizde b\u00fcy\u00fcrken dengeyi korumay\u0131 \u00f6\u011fretir. Asl\u0131nda \u00f6\u011freten sevgidir, fark\u0131ndal\u0131kt\u0131r. ‘Meditasyon prati\u011fi’ bunlara odaklanman\u0131n, odaklanmay\u0131 \u00f6\u011frenmenin bir ad\u0131d\u0131r sadece. \u0130\u00e7imizdeki sevgi b\u00fcy\u00fcrken, ve biz fark\u0131ndal\u0131k halinde kal\u0131rken, zekam\u0131z giderek artar \u00e7\u00fcnk\u00fc bu s\u00fcre\u00e7te, enerjimizi neyin \u00e7ekti\u011fini, enerjimizi fark\u0131nda olmadan nerelere \u015fuursuzca veya yar\u0131 \u015fuurlu olarak harcad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 farkederiz. Meditasyon i\u00e7 d\u00fcnyam\u0131z\u0131n nas\u0131l \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131, olan\u0131 biteni oldu\u011fu gibi farketmeye ba\u015flamam\u0131zla, ve giderek i\u00e7imizdeki en saf sevgiyi de ke\u015ffetmek suretiyle ve bu sevgiye g\u00fcvenmemizle dengede kalabilmeyi de \u00f6\u011frenmemizle beraber, bize \u00f6\u011fretir.<\/span><\/p>\n Asl\u0131nda hi\u00e7bir d\u0131\u015f kuvvet do\u011frudan zihnimize h\u00fckmedecek g\u00fcce sahip de\u011fildir. Ama h\u00fckmedebilece\u011fine t\u00fcrl\u00fc t\u00fcrl\u00fc ko\u015fullanmalar\u0131m\u0131zla inanm\u0131\u015fsak, bizim i\u00e7in durum farkl\u0131 olur. Tam i\u00e7sel \u00f6zg\u00fcrl\u00fck ise, meditasyonun alt\u0131ndaki prensibi ya\u015fayarak, bunun b\u00f6yle olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bizzat tecr\u00fcbe etmeye ba\u015flamam\u0131zla hayat\u0131m\u0131za gelmeye ba\u015flar.<\/p>\n Her insan asl\u0131nda bu tam \u00f6zg\u00fcrl\u00fck halini, saf sevgiyi ve en \u00fcst d\u00fczey zekay\u0131 bulmaya, buna ula\u015fmaya, bunu ya\u015famaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Ama bunu bilin\u00e7siz yapt\u0131\u011f\u0131nda sadece s\u0131n\u0131rl\u0131 d\u00fczeyde ya\u015fayabilir ve asla kal\u0131c\u0131 olarak tatmin olamaz, ve \u00e7ekti\u011fi ac\u0131lar s\u0131ras\u0131nda, samimi olursa giderek bilin\u00e7le yapma konusunda iste\u011fi ve fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 artmaya ba\u015flar.<\/p>\n En \u00fcst d\u00fczey mutluluklar uzakta fantastik bir yerde de\u011fildir asl\u0131nda. Hayat\u0131n kendi i\u00e7indedir. Bunun fark\u0131nda olmayan insano\u011flu ba\u015fkas\u0131n\u0131 su\u00e7lamaya meyilli olabilir kendi mutsuzlu\u011fu i\u00e7in. Halbuki ne olursa olsun, insan kimseye muhta\u00e7 olmadan, beklemeden hayat\u0131n i\u00e7indeki en \u00fcst mutlulu\u011fu do\u011frudan hissetmeye ba\u015flayabilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc insan ve hayat asl\u0131nda birbirinden ayr\u0131 \u015feyler de\u011fildir.<\/p>\n Kendi \u00f6z varl\u0131\u011f\u0131 ile mutlu olabilen insan, kendine ve ba\u015fkalar\u0131na faydas\u0131 olmayan, mutlulu\u011fu s\u0131n\u0131rlayan \u015feylere de enerjisini vermemeyi \u00f6\u011frenir bu mutlulu\u011fu ya\u015farken. O y\u00fczden kendi \u00f6z\u00fcnle mutlu olmaktan \u00e7ekinme. D\u00fcnyadaki s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131 bunu nas\u0131l yapacaklar\u0131n\u0131 bilmeyen insanlar ya\u015f\u0131yor ve aray\u0131\u015flar\u0131ndaki k\u0131r\u0131p d\u00f6kmeyle birbirlerinin mutlulu\u011fundan \u00e7ald\u0131klar\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fckleri bir ger\u00e7eklik yarat\u0131yorlar. E\u011fer sen ko\u015fulsuz mutlulu\u011fu i\u00e7inde bulursan, kimse mutlulu\u011funu \u00e7alamaz. Ve bu halinle herkese de giderek ko\u015fulsuz olarak nas\u0131l mutlu olabilece\u011finin mesaj\u0131n\u0131 verebilirsin. Onlar da mutlu olabilmeleri i\u00e7in birbirleriyle kavga etmelerinin gerekmedi\u011fini anlamaya ba\u015flarlar.<\/p>\n Bu, giderek uyand\u0131\u011f\u0131n ve d\u00fcnyan\u0131n da uyanmas\u0131na katk\u0131da bulundu\u011fun bir s\u00fcre\u00e7tir. H\u0131z\u0131 senin samimiyetine (samimiyetle arzulamana) ve odaklanmana ba\u011fl\u0131d\u0131r.<\/p>\n Soru:<\/strong>\u00a0Kay\u0131ts\u0131z ve \u015farts\u0131z i\u00e7sel ve d\u0131\u015fsal bilin\u00e7li \u00f6zg\u00fcrl\u00fckten bahsediyoruz san\u0131r\u0131m.<\/span><\/p>\n Nitekim bu durumda, “hi\u00e7bir d\u0131\u015f kuvvet do\u011frudan zihnimize h\u00fckmedecek g\u00fcce sahip olamaz. Cevap:\u00a0<\/strong>Bu d\u00fcnyada ya\u015farken ayn\u0131 anda dikkatimizi i\u00e7 d\u00fcnyam\u0131z\u0131n en derinindeki ruhsal kalp merkezinde tutarsak ve fark\u0131ndal\u0131k halinde kal\u0131rsak, t\u00fcm tecr\u00fcbelerimiz ruhsal kalpte hissedebildi\u011fimiz saf sevginin bilinciyle \u015fekillenmeye ba\u015fl\u0131yor. Bu durumd<\/span>a da, hayat\u0131m\u0131z\u0131 tam anlam\u0131yla yepyeni, duru ve saf bir bak\u0131\u015fla tekrar tecr\u00fcbe etmeye ba\u015fl\u0131yoruz. Zihnimizdeki t\u00fcm ko\u015fullanmalar\u0131m\u0131z\u0131 saf sevginin fark\u0131nda olma halinin verdi\u011fi do\u011fal zeka ile g\u00f6zlemleme \u015fans\u0131m\u0131z oluyor ve zihnimizdeki anlay\u0131\u015f\u0131m\u0131z do\u011fal bir evrime giriyor. \u00d6zg\u00fcrl\u00fck halini, asl\u0131nda fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 berrak bir \u015fekilde tecr\u00fcbe etmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131m\u0131zda farkediyoruz. Zihin, biz dikkatimizi saf sevgiye verdi\u011fimizde, huzur halinde ge\u00e7meye ba\u015fl\u0131yor, bu fark\u0131ndal\u0131k kendili\u011finden a\u00e7\u0131\u011fa \u00e7\u0131kmaya ba\u015fl\u0131yor. \u00c7\u00fcnk\u00fc biz asl\u0131nda bu fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131z. Yani evrendeki her\u015fey yok olsa da, biz yine bu fark\u0131ndal\u0131k olarak kalaca\u011f\u0131z. Bu tam \u00f6zg\u00fcrl\u00fck bizim tabiat\u0131m\u0131z asl\u0131nda. Saf sevgi ise evrenin temelindeki enerji, bu da bizim di\u011fer boyutumuz. T\u00fcm mutlulu\u011fun as\u0131l kayna\u011f\u0131 da bu enerji. Bu enerjiyi hissedebilen ki\u015fi, ve ko\u015fullanmalar\u0131n\u0131 zamanla g\u00f6zlemleyip, onlardan evrimle\u015fmi\u015f bir anlay\u0131\u015fa ula\u015farak ar\u0131nan ki\u015finin zihnini hi\u00e7bir kuvvet kontrol edemez, \u015fekillendiremez. \u0130lk etapta, odaklanmay\u0131 \u00f6\u011frenmek ve t\u00fcm dikkatimizi buna vermek i\u00e7in, kozmik odaya girmek gibi, kendi i\u00e7 prati\u011fimize odaklanarak bu konuda tecr\u00fcbe kazan\u0131yoruz, konsantrasyon ustal\u0131\u011f\u0131 kazan\u0131yoruz. Daha sonra normal hayat\u0131m\u0131z\u0131 ya\u015farken de bu oda\u011f\u0131 devam ettirmenin prati\u011fini yap\u0131yoruz. Bu sayede, her ko\u015fulda bu halden nas\u0131l ya\u015fan\u0131r \u00e7ok net \u00f6\u011frenebiliyoruz, do\u011frudan tecr\u00fcbe ederek. Asl\u0131nda her\u015fey i\u00e7 d\u00fcnyam\u0131z\u0131n penceresinde, yani fark\u0131ndal\u0131k olarak bizim i\u00e7imizde ger\u00e7ekle\u015fiyor. Bilin\u00e7le ya\u015fad\u0131k\u00e7a bunu bizzat g\u00f6rmeye ba\u015fl\u0131yoruz, kendi tecr\u00fcbemize \u015fekil vermenin temel prensiplerini \u00f6\u011frenebiliyoruz.<\/span><\/p>\n Ruhsal kalbe odaklanma a\u015famas\u0131na, nefes meditasyonlar\u0131n\u0131 bir s\u00fcre pratik yapt\u0131ktan sonra da ge\u00e7ebiliriz. Ama do\u011frudan da ge\u00e7ebiliriz istersek. Zihin \u00e7ok aktifse belirli bir s\u00fcre nefes sayma meditasyonu gibi nefes meditasyonlar\u0131n\u0131 yaparak konsantrasyonumuzu e\u011fitebilir ve zihnimizi daha huzurlu bir hale getirebiliriz. Ruhsal kalbe odaklanman\u0131n da bu y\u00f6nde en etkili bir etkisi vard\u0131r. Pratik yapt\u0131k\u00e7a pratik yapman\u0131n \u00f6nemini daha \u00e7ok anlar\u0131z. Ba\u015flamam\u0131z, bu y\u00f6ndeki fark\u0131ndal\u0131kta bir ad\u0131m atmam\u0131zd\u0131r. Bu konuyu zihnen incelemeye ba\u015flamak bile bir ad\u0131m atmakt\u0131r. Hi\u00e7bir samimi \u00e7aba hi\u00e7bir ad\u0131mda bo\u015fa gitmez.. hepsi \u015fu ya da bu seviyede bir geli\u015fime sebep olur. Ama derindeki seviyelere de odaklanmak ger\u00e7e\u011fi tam ke\u015ffetmeye ba\u015flamam\u0131z i\u00e7in ger\u00e7ekle\u015ftirmemiz gereken bir ad\u0131md\u0131r. Asl\u0131nda endi\u015fe edecek bir \u015fey yoktur, \u00e7\u00fcnk\u00fc ger\u00e7ek olduk\u00e7a m\u00fckemmeldir, endi\u015feler hayaldir, zamanla b\u00f6yle oldu\u011funu giderek g\u00f6rebiliyoruz.<\/span><\/p>\n Asl\u0131nda k\u0131saca yan\u0131tlasayd\u0131m sorunuzun cevab\u0131 evet olurdu. \u00c7\u00fcnk\u00fc kayna\u011fa do\u011frudan odaklan\u0131nca en h\u0131zl\u0131 \u015fekilde sonuca da ula\u015f\u0131yoruz. \u0130\u00e7imizde neye odaklan\u0131rsak o hayat\u0131m\u0131za gelmeye ba\u015fl\u0131yor. Mutlulu\u011fun kayna\u011f\u0131 da i\u00e7imizdeki o saf sevgi\u00a0oldu\u011fu i\u00e7in odaklan\u0131nca en h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde mutlulu\u011fumuz da yarat\u0131lmaya ba\u015flam\u0131\u015f oluyor. Bu s\u0131rada bir s\u00fcre \u015f\u00fcpheler, zihinsel aktiviteler vs ya\u015fayabiliriz. Bunlar hep ar\u0131nman\u0131n par\u00e7alar\u0131. Burada en \u00f6nemli nokta saf sevgiye odaklan\u0131p g\u00fcvenerek bu oda\u011f\u0131 devam ettirmek. O zaman t\u00fcm s\u0131k\u0131nt\u0131lardan \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131m\u0131z bize yine bu sevgi boyutumuzca g\u00f6sterilmeye ba\u015fl\u0131yor. Ya\u015fam\u0131m\u0131z bu yolda giderken yo\u011funla\u015fmaya ba\u015flar, t\u00fcm dersler h\u0131zlanmaya ba\u015flar. Bu yo\u011funluk sizi endi\u015felendirmesin, asl\u0131nda h\u0131zland\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n bir g\u00f6stergesi.<\/span><\/p>\n Soru:\u00a0<\/strong>Anlatt\u0131\u011f\u0131n felsefenin en zor olan y\u00f6n\u00fc ne biliyormusun; “Odaklanabilmek”.<\/span> Senden ba\u011f\u0131ms\u0131z ama gerekti\u011finde sana ba\u011f\u0131ml\u0131 duygulardan bahsediyoruz. Sihirli yakla\u015f\u0131m tam da burada i\u015fte. Baz\u0131 kat\u0131 inatlar\u0131 k\u0131rarak fark\u0131ndal\u0131\u011fa odaklanmak en zor taraf\u0131m\u0131z belki. Bu direnci k\u0131rmak kolay de\u011fil, bilincini y\u00f6nlendiremiyorsun. Yani derin ifadenle, ruhsal kalbe giremiyorsun. \u0130\u015fte bunu ba\u015farabilmek ve engelleri a\u015farak bahsetti\u011fin \u00f6ze yani odak noktas\u0131na eri\u015febilmek katbekat zor.<\/span><\/p>\n Bu temizlenmeyi nas\u0131l ba\u015faraca\u011f\u0131z ki.!<\/span> Ancak bu hengameden ar\u0131nabilirsek s\u00f6ylediklerinle harman olabiliriz her halde. Sorum \u015fu, b\u00f6yle ruh karga\u015fas\u0131ndan hangi y\u00f6ntemle \u00e7\u0131kmak m\u00fcmk\u00fcn. K\u00f6t\u00fc ve olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcncelerden kurtularak hipnoza nas\u0131l girece\u011fiz!<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Cevap:<\/strong>\u00a01)\u00a0Sizi \u00e7ok iyi anl\u0131yorum. Sorunuzdaki anlat\u0131m\u0131n\u0131zdaki ifadelerinizi de a\u00e7maya \u00e7al\u0131\u015farak ad\u0131m ad\u0131m nas\u0131l yapabilece\u011fimizi anlataca\u011f\u0131m. Siz bu y\u00f6ndeki iste\u011finize odakland\u0131\u011f\u0131n\u0131z m\u00fcddet\u00e7e ve arzu etti\u011finiz s\u00fcrece anlatt\u0131klar\u0131m\u0131\u00a0<\/span>da de\u011ferlendirdi\u011finiz m\u00fcddet\u00e7e labirentin \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131n\u0131 bulmaya ba\u015flayacaks\u0131n\u0131z. Yani birinci prensip siz bu y\u00f6nde yeni bir enerji yat\u0131r\u0131m\u0131 ortaya koymaya ba\u015flaman\u0131z. Hayat\u0131n\u0131zda geri kalan ne varsa, o zaten var. Ama siz \u015fimdi sorumlulu\u011fu kendi elinize al\u0131p bunu devam ettirmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda yat\u0131r\u0131m da ba\u015flam\u0131\u015f oluyor bu y\u00f6nde. Bu yat\u0131r\u0131mla beraber anlay\u0131\u015f\u0131n\u0131z da yat\u0131r\u0131m oran\u0131nda daha h\u0131zl\u0131 geli\u015fecek. \u00d6rne\u011fin hi\u00e7 sorumluluk almad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, hayat\u0131n s\u00fcr\u00fcklemesi ile ya\u015fayacaks\u0131n\u0131z, tam sorumluluk ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda ise, en h\u0131zl\u0131 \u015fekilde uyan\u0131\u015fa do\u011fru bir geli\u015fim olu\u015facak. Bu geli\u015fim s\u0131ras\u0131nda da \u00f6\u011frenmeniz gerekenler hayat taraf\u0131ndan size \u00f6\u011fretilecek. Ben de \u015fahsen bunun bir par\u00e7as\u0131 olmu\u015f oluyorum hayat\u0131n bir par\u00e7as\u0131 olarak, ama asl\u0131nda t\u00fcm hareketi sizin samimiyetiniz ba\u015flat\u0131yor, sizin sorumluluk alman\u0131z ba\u015flat\u0131yor ve devam ettiriyor sizin \u015fahs\u0131n\u0131z i\u00e7in. Bug\u00fcne kadarki t\u00fcm ya\u015fam hikayenizi ve ruhsal geli\u015fiminizi de siz kendi i\u00e7inizden yaratt\u0131n\u0131z asl\u0131nda, fark\u0131nda olarak veya olmayarak. \u015eu anda bulundu\u011funuz noktadan devam ederken bu sorumluluk prensibini farkederek devam etmek \u00e7ok yerinde bir birinci ad\u0131m<\/strong> olur.\u00a0<\/span><\/p>\n 2) Her uyan\u0131\u015f yolunda, bir a\u00e7\u0131l\u0131m vard\u0131r. Bu cevaplar da sizin uyan\u0131\u015f yolunuzdaki a\u00e7\u0131l\u0131m\u0131n bir par\u00e7as\u0131 olacak siz isterseniz. Bu cevaplar sizi ruhsal kalbin fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131na ve fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n kendisini ke\u015ffetmenize kadar g\u00f6t\u00fcrebilir, ondan sonras\u0131nda ise tam ruhsal ayd\u0131nlanmaya nas\u0131l gidebilece\u011fizin \u00f6\u011fretisini size anlatabilir. Ben tam ruhsal ayd\u0131nlanmay\u0131 hen\u00fcz ya\u015famasam da, buna ula\u015facak temel prensipleri \u00e7ok iyi anlam\u0131\u015f durumday\u0131m. Yani ruhsal kalbi ve fark\u0131ndal\u0131k halini tecr\u00fcbe etti\u011fimden \u00e7ok net anlat\u0131p buradan da tam ayd\u0131nlanmaya giden yolu \u00e7ok net ifade edebilirim. E\u011fer ayd\u0131nlanma gemiyi yap\u0131p istedi\u011fi limana varmak ise, ben gemiyi yapm\u0131\u015f ve istedi\u011fi limana varm\u0131\u015f kaptan\u0131 yeterince inceledim. Gemi nas\u0131l yap\u0131l\u0131r \u00f6\u011frendim. Kendi gemimle limana do\u011fru giderken, bir yandan da size kendi geminizi nas\u0131l yapaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 anlat\u0131yorum \u015fimdi. Gemi burada ruhsal kalbin fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131, ve fark\u0131ndal\u0131k halinin fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 ve bunlara nas\u0131l odaklan\u0131labilece\u011finin fark\u0131nda olmak. Gemi ile seyahat s\u0131ras\u0131nda edinilen tecr\u00fcbeler, bir kaptandan di\u011fer kaptana aktar\u0131labilir. Geminin ne oldu\u011fu, nas\u0131l in\u015fa edildi\u011fi, nas\u0131l kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 payla\u015f\u0131labilir. Limana varm\u0131\u015f kaptanda ise o liman\u0131n haritas\u0131 var, ve yolda giden kaptan olan ben onun haritas\u0131n\u0131 yeterince inceledim. Harita da sizinle payla\u015faca\u011f\u0131m \u00f6\u011fretinin uygulamadaki detaylar\u0131. Haritan\u0131n tamam\u0131n\u0131 bilmeden de gemiyi yap\u0131p rotay\u0131 bilerek yola \u00e7\u0131k\u0131p yolun geri kalan\u0131nda da haritan\u0131n geri kalan\u0131n\u0131 ke\u015ffetmek m\u00fcmk\u00fcn. Haritadaki her adac\u0131\u011fa da u\u011framak gerekmiyor. Sizinle ilgili olan, laz\u0131m oldu\u011fu kadar\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenmek yeterli. Yani sizin hayat\u0131n\u0131z i\u00e7in size ne laz\u0131msa o da ileriki ileti\u015fimlerimiz devam ederse benden ve\/veya hayat\u0131n geri kalan\u0131ndan \u00f6\u011frenebilirsiniz. Bu konu\u015fmam\u0131zda en az\u0131ndan gemiyi ve rotay\u0131 \u00e7ok iyi tarif etmi\u015f olmay\u0131 hedefliyorum ki, yola \u00e7\u0131karsan\u0131z sa\u011flam \u00e7\u0131k\u0131n, ondan sonras\u0131n\u0131n nas\u0131l \u015fekillenece\u011fi hayat\u0131n a\u00e7\u0131l\u0131m\u0131na kalm\u0131\u015f olacak. Hayata g\u00fcvenin size mutlaka bir rehber g\u00f6nderir, gereken \u015fekilde ve formda, kendi tecr\u00fcbelerinizin i\u00e7inde.<\/span><\/p>\n 3) Uyanma yolunda bilmemiz gereken en \u00f6nemli bilgi, asl\u0131nda arad\u0131\u011f\u0131m\u0131z tecr\u00fcbenin bizden farkl\u0131 bir \u015fey olmad\u0131\u011f\u0131d\u0131r. Yani asl\u0131nda farketmemi\u015f olabilsek de asl\u0131nda biz ger\u00e7ekte ne isek onu farketmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz. E\u011fer biz zaten arad\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015fey isek, niye kendimizi ar\u0131yoruz halen? \u00c7\u00fcnk\u00fc farketmedi\u011fimizden. \u00c7\u00fcnk\u00fc farketmedi\u011fimiz bir ger\u00e7eklikle \u00f6zde\u015fle\u015fmi\u015f oldu\u011fumuzdan, ve kendimiz olarak bu ger\u00e7eklikteki kimli\u011fimizi g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczden, bu kimlikle \u00f6zde\u015fle\u015fmi\u015f oldu\u011fumuzdan. Bu maddeyi niye yazd\u0131m? Gemi, kaptan, liman, harita, yolculuk. B\u00fct\u00fcn bunlar asl\u0131nda hepsi bizim i\u00e7imizde. Yani uzakta bizden ayr\u0131 fantastik bir yere gitmiyoruz, bizzat kendimizi ke\u015ffediyoruz, ne ke\u015ffediyorsak asl\u0131nda \u015fimdi burada mevcut zaten!<\/span><\/p>\n 4)\u00a0Burada zaten mevcut olan, kendimizin boyutlar\u0131 nelerdir? \u00d6nce insandan ba\u015flayal\u0131m. \u0130nsan olarak ne tecr\u00fcbe edebiliyoruz? Bedenimizi, be\u015f duyumuz vas\u0131tas\u0131yla hissedebiliyoruz. G\u00f6rebiliyoruz, duyabiliyoruz, dokunma hissini duyumsayabiliyoruz, koklayabiliyoruz, tadabiliyoruz. Duygular\u0131m\u0131z\u0131 da hissedebiliyoruz. Korkabiliyoruz, \u00fcz\u00fclebiliyoruz, k\u0131zabiliyoruz, ne\u015felenebiliyoruz, tiksinebiliyoruz, hiddetlenebiliyoruz, ve nice duygular var bir yelpaze gibi. Zihnimize bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, d\u00fc\u015f\u00fcncelerimizi duyabiliyoruz, veya farkedebiliyoruz.. hayal kurabiliyoruz.. zihnimizde kendili\u011finden imgeler olu\u015fabiliyor veya biz de olu\u015fturabiliyoruz.. an\u0131lar\u0131m\u0131z\u0131 hat\u0131rlayabiliyoruz.. Buraya kadar insan\u0131n k\u0131s\u0131mlar\u0131 olan fiziksel bedenimiz, duygusal bedenimiz ve zihnimizin normalde insanlar\u0131n s\u0131kl\u0131kla eri\u015febildi\u011fi k\u0131s\u0131mlar\u0131ndan bahsettim. Bunlar\u0131n detaylar\u0131na ve ayr\u0131mlar\u0131na girmedim. Hepimizin s\u0131kl\u0131kla tecr\u00fcbe etti\u011fi ve a\u015fina oldu\u011fu k\u0131s\u0131mlar bunlar.<\/span><\/p>\n 5)\u00a0Peki daha derinlerde neler var? Dilimizde sezgi kelimesi kullan\u0131l\u0131r. Ruh kelimesi kullan\u0131l\u0131r. Sezgi, bilincimizin derinlerindeki bilginin fark\u0131na varmaya ba\u015flamam\u0131zd\u0131r. Bu bilgi d\u00fc\u015f\u00fcnceler gibi duyulabilen bir \u015fekle girmese de bunu i\u00e7sel olarak farketmeye ba\u015flayabiliriz. Daha sonra zihnimiz bunu anlayabilece\u011fimiz \u015fekilde de ifade etmeye ba\u015flar. Sezdiklerimiz \u00fczerinde d\u00fc\u015f\u00fcnebiliriz de ve b\u00f6ylece bu bilgiyi d\u00fc\u015f\u00fcnce formunda da incelemi\u015f oluruz, ve kullanm\u0131\u015f oluruz. Ruh ise zihnimizin en derin boyutudur. \u0130ngilizce Soul kelimesinin kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131 olarak Ruh’u kullan\u0131yorum. En derindeki karakterimizdir diyebiliriz Ruh’a. Yine de bir formu vard\u0131r, ama d\u00fc\u015f\u00fcnceden de daha seyyal, s\u00fcptil (\u0130ngilizce subtle) bir formdur\/\u015fekildir bu. Ruh’a en derindeki e\u011filimlerimizin daha da derin bir zeka taraf\u0131ndan y\u00f6netilen bir b\u00fct\u00fcn\u00fc diyebilirim.<\/span><\/p>\n 6)\u00a0\u0130nsan bedeni \u00f6lse de, Ruh varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00fcrd\u00fcr\u00fcr. Ruh, birden fazla ya\u015famla ili\u015fkilidir. \u015eu anki insan tecr\u00fcbemiz bu ya\u015famlardan bir tanesidir. Ruh’u da y\u00f6nlendiren zeka, Evren’in zekas\u0131d\u0131r. Bu zeka art\u0131k insan formumuzun \u00f6tesindeki varl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131n en derin boyutu olan bilincin par\u00e7as\u0131d\u0131r. Bu bilince \u00dcst Bilin\u00e7 diyorum. (Higher Self). \u0130\u015fte biz asl\u0131nda insan\u0131n \u00f6tesinde bu \u00dcst Bilinciz. T\u00fcm evrenin ortak bilinciyiz asl\u0131nda. Bu bilincin 3 temel bile\u015feni vard\u0131r. Bunlar Fark\u0131ndal\u0131k, Saf Sevgi ve \u00dcst Zekad\u0131r. Yani insan\u0131n bedeni, duygular\u0131, zihninin y\u00fczeyinden ba\u015flad\u0131k, sezgiden bahsettik ve zihnin derinlerindeki Ruh’un da \u00f6tesine ge\u00e7tik, \u00dcst Bilince geldik. Bunlar\u0131n hepsi asl\u0131nda biziz. Ama insan, b\u00fct\u00fcn bunun i\u00e7indeki bir ya\u015fam tecr\u00fcbesi olmu\u015f oluyor. Ruh da birden fazla ya\u015famla ili\u015fkili bir varl\u0131k oluyor. Okyanustaki bir damla gibi.<\/span><\/p>\n 7)\u00a0\u0130nsan olarak ya\u015farken, fiziksel bedenimize, duygular\u0131m\u0131za ve zihnimizin y\u00fczeyindeki d\u00fc\u015f\u00fcncelerimize, an\u0131lar\u0131m\u0131za hayallerimize odaklanmay\u0131 \u00f6\u011freniriz. Daha da fazlas\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenebiliriz ama \u00e7a\u011f\u0131m\u0131zda toplumumuz ve insan uygarl\u0131\u011f\u0131n\u0131n anlay\u0131\u015f\u0131, daha derinlerdeki boyutlar\u0131m\u0131z konusunda yayg\u0131n, bilimsel, organize bir e\u011fitim sistemi hen\u00fcz kurmam\u0131\u015ft\u0131r\/kurma a\u015famas\u0131n\u0131n ba\u015flang\u0131c\u0131na yeni yeni gelmektedir. Bu k\u0131sm\u0131n ke\u015ffi her toplumun kendi manevi \u00f6\u011fretilerinde farkl\u0131 \u015fekillerde adreslenmi\u015ftir. E\u011fitimimiz genellikle y\u00fczeydeki k\u0131s\u0131mlar\u0131m\u0131za odaklanma konusunda bizleri ko\u015fullamakta, bu y\u00f6nde bir anlay\u0131\u015fa ula\u015facak \u015fekilde e\u011fitmekte, ve bu anlay\u0131\u015f\u0131 peki\u015ftirici \u015fekilde k\u00fclt\u00fcrsel \u00f6\u011feler bar\u0131nd\u0131rmaktad\u0131r. Ama, daha derinlerdeki boyutlar\u0131m\u0131z da asl\u0131nda hepimize her zaman a\u00e7\u0131kt\u0131, a\u00e7\u0131kt\u0131r. Sadece, anlay\u0131\u015f\u0131m\u0131zdaki baz\u0131 \u00f6\u011feler bu konuda kendi kendimize etkilerinin tam fark\u0131nda olmadan ayakta tutabildi\u011fimiz engeller olabilmektedirler. Bu \u00f6\u011feler, normal e\u011fitim sistemimizden gelebildikleri gibi manevi \u00f6\u011fretilerimizden de gelebilirler. Manevi \u00f6\u011fretilerimiz de varl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131n t\u00fcm boyutlar\u0131yla veya en az\u0131ndan \u00f6nemli bir k\u0131sm\u0131yla ili\u015fkin orjinal tecr\u00fcbeleri ya\u015fam\u0131\u015f ki\u015filerden aktar\u0131l\u0131rken, bu tecr\u00fcbeleri kaybetmi\u015f veya hen\u00fcz ya\u015fayamam\u0131\u015f nesiller\/gruplar taraf\u0131ndan elden ele aktar\u0131lmas\u0131 nedeniyle, \u00f6\u011fretinin en temel ama\u00e7lar\u0131 ve bunlara uygun kullan\u0131l\u0131\u015f \u015fekilleri \u00e7a\u011flar i\u00e7inde amac\u0131ndan uzakla\u015fm\u0131\u015f \u015fekilde anlay\u0131\u015f\u0131m\u0131za ula\u015fm\u0131\u015f ve yerle\u015fmi\u015f durumda. Yani kelimeler, c\u00fcmleler dilimizde olsa da, i\u00e7imizde kar\u015f\u0131l\u0131k gelen anlamlar mu\u011flak formdalar, kafa kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 yaratacak formdalar. Neyi, niye uygulad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 bilmeden uygular hale geldi\u011fimizden, \u00e7\u0131kmazlara d\u00fc\u015fmemiz \u00e7ok kolay ve do\u011fal hale gelmi\u015f. \u00c7\u00fcnk\u00fc orjinal tecr\u00fcbe yani tecr\u00fcbe edilmesi istenen boyutlar\u0131m\u0131z konusunda tecr\u00fcbe sahibi ki\u015filerin topluma genel olarak yay\u0131lm\u0131\u015f liderli\u011fi eksik. Yani, insan\u0131m\u0131z\u0131n i\u00e7inde bulundu\u011fu durum, derinlerdeki boyutlar\u0131na nas\u0131l ula\u015faca\u011f\u0131n\u0131 bilmedi\u011fi ve y\u00fczeydeki boyutta sapl\u0131 kalmas\u0131 y\u00f6n\u00fcnde bir etkisi olan, kitlesel olarak ayakta tutulan bir zihniyetle kendisini \u00f6zde\u015fle\u015ftirmi\u015f olmas\u0131. Benim bu maddenin devam\u0131nda anlataca\u011f\u0131m, bu ko\u015fullanmay\u0131 bireysel olarak nas\u0131l k\u0131rabilece\u011fimiz, ve derindeki \u00dcst Bilin\u00e7 boyutumuza do\u011frudan nas\u0131l giderek eri\u015fmeye ba\u015flayabilece\u011fimiz.<\/span><\/p>\n 8)\u00a0Buraya kadar \u00f6zetleyecek olursak, 1. ad\u0131m olarak karar veriyoruz<\/strong>. Ben ger\u00e7e\u011fe ne olursa olsun ula\u015faca\u011f\u0131m y\u00f6n\u00fcnde bir karar vermemiz laz\u0131m. Bu ad\u0131m\u0131 sorumluluk olarak tan\u0131mlad\u0131m. Yani samimi bir niyetle, sorumluluk almaya ba\u015fl\u0131yoruz ve bu sorumlulu\u011fu<\/span>\u00a0devam ettiriyoruz yapabildi\u011fimiz en iyi \u015fekilde. Bu yeterli bu ad\u0131m i\u00e7in. \u015e\u00f6yle diyebilirsiniz, bu y\u00f6nde i\u00e7imde \u00e7ok say\u0131da engel var g\u00f6rebiliyorum ama en az\u0131ndan bu engelleri a\u015fmak i\u00e7in sorumluluk alaca\u011f\u0131m, gereken ne ise, kendi \u00f6zg\u00fcr irademle de\u011ferlendirerek, bulmaya \u00e7al\u0131\u015faca\u011f\u0131m, ve uygulamaya \u00e7al\u0131\u015faca\u011f\u0131m. 2. ad\u0131mda \u00e7er\u00e7eve bilgiler verdim<\/strong>, Bunlara asl\u0131nda arad\u0131\u011f\u0131m\u0131z her\u015feye sahip oldu\u011fumuz, asl\u0131nda kendimizi arad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131<\/strong> en az\u0131ndan kavramsal olarak dahi olsa anlaman\u0131z gerekti\u011fiyle ba\u015flad\u0131m. Ve insan\u0131n bildi\u011fimiz boyutlar\u0131ndan ba\u015flay\u0131p ve \u00e7a\u011f\u0131m\u0131z insan\u0131n\u0131n i\u00e7inde bulundu\u011fu durumdan bahsedip, tecr\u00fcbesini tam olarak ya\u015famak istedi\u011fimiz Fark\u0131ndal\u0131k\/Saf Sevgi\/\u00dcst Zeka boyutlar\u0131ndan olu\u015fan \u00dcst Bilin\u00e7 boyutumuza de\u011findim. \u015eimdi \u00dcst Bilin\u00e7 boyutumuzu daha detayl\u0131 anlat\u0131p nas\u0131l tecr\u00fcbe etmeye ba\u015flar\u0131z ona girelim. 3. ad\u0131ma ge\u00e7elim.<\/span><\/span><\/p>\n 9)\u00a03. ad\u0131m:<\/strong> Amac\u0131m\u0131z \u00dcst Bilin\u00e7 fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131na ula\u015fm\u0131\u015f bir insan yaratmak, kendimizi bu a\u015famaya ta\u015f\u0131mak. Bu ama\u00e7 y\u00f6n\u00fcnde, bu ad\u0131m\u0131 \u00e7ok aktif ve par\u00e7alanm\u0131\u015f zihinden dinginle\u015fmenin temel prensiplerini anlamaya ba\u015flam\u0131\u015f ve dinginle\u015fmeye ba\u015flam\u0131\u015f zihne nas\u0131l ge\u00e7i\u015f yapabiliriz\u00a0<\/span>ad\u0131m\u0131 olarak tan\u0131mlayaca\u011f\u0131m. Yani zihimiz olduk\u00e7a devinim kazanm\u0131\u015f durumdayken bu devinimi nas\u0131l bilin\u00e7li kontrol edebilece\u011fimiz bir kabiliyet kazanmaya ba\u015flayabiliriz? Bu ad\u0131m asl\u0131nda mecburi bir ad\u0131m de\u011fil, yani do\u011frudan da odaklanmaya ba\u015flamam\u0131z m\u00fcmk\u00fcn \u00dcst Bilincin boyutlar\u0131ndan birisi olan Fark\u0131ndal\u0131\u011fa. Ama, do\u011frudan Fark\u0131ndal\u0131\u011fa odaklanmak ve bunu devam ettirmek zihni \u00e7ok aktifse \u00e7ok g\u00fc\u00e7 ya da g\u00fc\u00e7 gelebilir ki\u015fiye, bu y\u00fczden bunu zorlamay\u0131p, \u00f6nce kendimizi bu y\u00f6nde kanalize etmeye ba\u015flayarak zihnimizi daha dengeli ve anlay\u0131\u015f\u0131m\u0131z\u0131 evrimle\u015fmi\u015f hale getirebiliriz, ve prati\u011fimiz sayesinde do\u011fal olarak Fark\u0131ndal\u0131k halini giderek ke\u015ffedebiliriz. Bu ad\u0131m adeta arac\u0131m\u0131zda gaz\u0131 neredeyse sonuna kadar verdi\u011fimiz bir halden gaz\u0131 kontroll\u00fc olarak kesmeyi \u00f6\u011frendi\u011fimiz bir hale ge\u00e7mek ve arac\u0131m\u0131z\u0131n do\u011fal yolla yava\u015flamas\u0131n\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131m\u0131z ve dinginlik yaratabildi\u011fimiz bir hale ge\u00e7memiz demek oluyor. Burada ara\u00e7, asl\u0131nda zihnimiz, ve biz fark\u0131nda olmadan gaza bolca basmay\u0131 ve \u00e7ok miktarda hareket \u00fcretmeyi bir ya\u015fam bi\u00e7imi haline getirmi\u015fiz. Bu hareket de dikkatimizi cezbedip bizi zihne odaklanm\u0131\u015f hale \u00e7ekiyor. Arac\u0131n gaz\u0131n\u0131 kesmeye ba\u015flamak, yani zihnin devinimine verdi\u011fimiz enerjiyi buradan \u00e7ekmeye ba\u015flamak i\u00e7in de basit bir meditasyon prati\u011fini \u00f6\u011frenip uygulamaya ba\u015flamam\u0131z yeterli. Bu pratik, nefese odaklanmam\u0131z suretiyle, enerjimizi zihinden nefese kanalize etmemizi sa\u011fl\u0131yor. Nereye odaklan\u0131rsak evrenin i\u015fleyi\u015f mekanizmas\u0131 olarak enerjimiz oraya kanalize oldu\u011fundan, nefese odaklanmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131m\u0131zda enerjimiz, i\u00e7imizdeki enerji ak\u0131\u015f\u0131 olan nefese kanalize olmaya ba\u015fl\u0131yor. Nefes, insan\u0131n y\u00fczeysel boyutlar\u0131ndan, derindeki boyutlar\u0131na ve \u00dcst Bilin\u00e7 boyutuna kadar onu ta\u015f\u0131yabilecek bir ta\u015f\u0131y\u0131c\u0131, bir enerji ak\u0131m\u0131d\u0131r. Enerji bize insan olarak en derin boyutumuzdan giri\u015f yapar, Ruhsal Kalbimizden giri\u015f yapar. Nefese odaklanarak giderek ruhsal kalbimizin fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131na do\u011fru bir yolculu\u011fa \u00e7\u0131km\u0131\u015f oluruz. Ruhsal Kalbimiz, bize\/insana Saf Sevginin giri\u015f yapt\u0131\u011f\u0131 yerdir. Nefese odaklanarak hem zihnimizde bir dinginlik olu\u015fturmaya ba\u015flar\u0131z, bu sayede Fark\u0131ndal\u0131k hali kendili\u011finden bize has\u0131l olmaya ba\u015flar, hem de giderek Saf Sevgi fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131na do\u011fru yakla\u015fmaya ba\u015flar\u0131z. Bu do\u011fal bir geli\u015fim s\u00fcrecidir. Bu videoda, aktif zihinler i\u00e7in tasarlanm\u0131\u015f nefes sayma meditasyonu tekni\u011fini anlatt\u0131m. Bu meditasyon videosunu inceleyip dikkatiniz ne kadar da\u011f\u0131lsa da meditasyon tekni\u011fini uygularsan\u0131z enerjinizi zihnin deviniminden \u00e7ekmeyi \u00f6\u011frenmeye ba\u015flars\u0131n\u0131z. Bu pratik sizde, bunu nas\u0131l yapabilece\u011finizin anlay\u0131\u015f\u0131n\u0131n giderek olu\u015fmas\u0131n\u0131 ve geli\u015fmesini sa\u011flayacakt\u0131r. Tercihen sabahlar\u0131 veya en dinlenmi\u015f oldu\u011funuz bir zamanda g\u00fcnl\u00fck 5 dakika ile 20 dakika aras\u0131 bir s\u00fcre bu meditasyonu yaparsan\u0131z, enerjinizi bu y\u00f6ne kanalize etmeye ba\u015flam\u0131\u015f olacaks\u0131n\u0131z. Bu da bir ilerleme ad\u0131m\u0131 olacak. Videonun ba\u011flant\u0131s\u0131:\u00a0<\/span>Meditasyon Nedir? Meditasyon Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r? -B\u00f6l\u00fcm -1- (Meditasyona Ba\u015flamak \u0130\u00e7in Bilgiler)<\/a>. Sonraki ad\u0131mlar ise, zihnimizde ilk videodaki prati\u011fi yapt\u0131k\u00e7a geli\u015fen kendimizi dinginle\u015ftirebilme kabiliyetiyle ve Fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 bir nebze ke\u015ffetmeye ba\u015flayabilmemizle beraber daha yo\u011fun pratiklere de ge\u00e7i\u015f yapmam\u0131z ad\u0131mlar\u0131. Asl\u0131nda 2. videonun ba\u015f\u0131ndaki Ujjayi nefes meditasyonunu da uygulamay\u0131 kendinize en yak\u0131n gelen zamanda deneyebilirsiniz.<\/span><\/p>\n 10) 4. ad\u0131m<\/strong>: 3. ad\u0131m\u0131 uygulamaya ba\u015flad\u0131ktan sonra, uygun bir zaman\u0131n\u0131zda sonraki 2 videoyu da (B\u00f6l\u00fcm 2<\/a> ve B\u00f6l\u00fcm 3<\/a>) izleyip bitirmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Oradaki meditasyonlar\u0131 anlat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 \u015fekilde uygulamay\u0131 deneyin. Kademe kademe Fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 farketmeniz, odaklanmay\u0131 \u00f6\u011frenmeniz, konsantrasyonunuzu geli\u015ftirmeniz, zihninizi huzura do\u011fru kanalize etmeye ba\u015flaman\u0131z i\u00e7in tasarland\u0131lar. Burada \u00e7ok \u00f6nemli olan \u015fey, meditasyon s\u0131ras\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fcncelerin oldu\u011fu gibi olmalar\u0131na, duygular\u0131n oldu\u011fu gibi olmalar\u0131na izin vermek. Yani kendimize anlay\u0131\u015f ile yakla\u015fma prensibi. Bu prensibi, bu linkteki makaleyi (Meditasyon Nedir, Meditasyon Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?<\/a>) okudu\u011funuzda veya 1. videoyu<\/a> inceledi\u011finizde daha iyi anlayacaks\u0131n\u0131z. Yani durumunuz ne olursa olsun, meditasyon kendinizle kavga etmek i\u00e7in tasarlanm\u0131\u015f pratik de\u011fildir. Aksine, mevcut durumunuzu oldu\u011fu gibi kabul edip sizi ustaca istedi\u011finiz huzur, sevgi, zeka boyutlar\u0131n\u0131z\u0131n fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131na ta\u015f\u0131mak i\u00e7in tasarlanm\u0131\u015ft\u0131r. Bu y\u00fczden videoda net olarak anlatmaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m, kelimeleri \u00f6zenle se\u00e7meye \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m yakla\u015f\u0131m\u0131 incelemenizi dilerim.<\/span><\/p>\n 11)\u00a05. ad\u0131m<\/strong>: 3. ve 4. ad\u0131mda oturarak meditasyon prati\u011fi yap\u0131yorduk. Bu pratik bize, Fark\u0131ndal\u0131k, Saf Sevgi ve \u00dcst Zeka boyutlar\u0131n\u0131n fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n\u0131 giderek kazand\u0131r\u0131r. Bu 5. ad\u0131mda da meditasyondan kalk\u0131p hayat\u0131m\u0131z\u0131 ya\u015famaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131m\u0131zda Fark\u0131ndal\u0131k\u00a0<\/span>ve Saf Sevgiye ya da Nefese olan oda\u011f\u0131m\u0131z\u0131 g\u00fcn i\u00e7inde devam ettirmeye devam etmek i\u00e7in \u00e7al\u0131\u015f\u0131r\u0131z. Art\u0131k bunu \u00e7ok daha iyi yapabiliriz, \u00e7\u00fcnk\u00fc oturarak yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z pratik bize bunun kendimiz i\u00e7in en azami odaklanabildi\u011fimiz \u015fekilde prati\u011fini yapt\u0131rm\u0131\u015ft\u0131r. Hayat\u0131n\u0131 fark\u0131ndal\u0131kla ya\u015fayan bir insan, ve nefese ya da sevgiye odaklanan bir insan, giderek di\u011fer en derin boyutu olan \u00dcst Zeka boyutunu da ya\u015famaya ba\u015flar. Giderek basiret (fark\u0131ndal\u0131k) kazanmaya ba\u015flar ve sezgisine eri\u015febilmeye ba\u015flam\u0131\u015ft\u0131r. B\u00f6ylece zihninde kaybolmu\u015f hissetti\u011fi ve kafa kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 durumlara k\u0131yasla \u00e7ok daha berrak bir \u015fekilde hayat\u0131 g\u00f6rebilmeye ba\u015flar. G\u00f6rd\u00fck\u00e7e anlay\u0131\u015f\u0131 evrimle\u015fmeye ve hayat\u0131nda a\u00e7\u0131l\u0131mlar yaratabilmeye ba\u015flar. Pratik yapmak suretiyle yolunda devam ettik\u00e7e de, giderek enerjisi \u00dcst Bilin\u00e7 boyutundan ya\u015famaya kanalize olmaya ba\u015flar. Bu zorlama bir kanalize olu\u015f de\u011fildir. An be an meditasyon nesnesine yap\u0131lan odaklanma \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 ve dikkat da\u011f\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda tekrar anlay\u0131\u015f ve sab\u0131rla bir daha odaklanmaya ge\u00e7mek, ve fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n giderek a\u00e7\u0131\u011fa \u00e7\u0131kmas\u0131 ile do\u011fal bir evrim s\u00fcrecinin ilerlemesi ile olur. Burada i\u00e7sel bir \u00e7ok zorlanma hissedilen tecr\u00fcbe ya\u015fanabilir. Ama b\u00fct\u00fcn bunlar\u0131 temel yakla\u015f\u0131m olan sevgiye odaklanma ve fark\u0131ndal\u0131k halinde kalma ile, veya ba\u015flang\u0131\u00e7 a\u015famas\u0131nda anlat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 \u015fekilde nefese odaklanma teknikleri ile ve olan biteni anlay\u0131\u015f ile kar\u015f\u0131lama yakla\u015f\u0131m\u0131yla giderek a\u015fabilir. Hi\u00e7bir \u015f\u00fcpheniz olmas\u0131n, enerjinizi bu y\u00f6ne odaklarsan\u0131z giderek uyanacak ve imkans\u0131zm\u0131\u015f veya \u00e7ok zor gibi g\u00f6r\u00fcnen uyan\u0131\u015f\u0131n\u0131z giderek ger\u00e7ekle\u015fecektir. Odaklanma \u00e7ok do\u011fal bir kabiliyetimizdir. Payla\u015ft\u0131\u011f\u0131m ilk videoda<\/a> odaklanmayla ilgili \u00e7ok basit \u00f6rne\u011fi inceleyip asl\u0131nda ne kadar kolay odaklanabildi\u011fimizi g\u00f6rebilirsiniz. Sadece ya\u015fam\u0131m\u0131zda zihnimizin i\u015fleyi\u015f s\u00fcrecini iyi anlamad\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in kendimizle sava\u015fmaya ba\u015flayabiliyoruz, ve odaklanma bize \u00e7ok zor g\u00f6r\u00fcnebiliyor.<\/span><\/span><\/p>\n 12)\u00a0Son ad\u0131m:<\/strong> Pratik yapt\u0131k\u00e7a pratik yapman\u0131n \u00f6nemini anlayacak, gerekirse sorular\u0131n\u0131z olabilecek, hayat size cevaplar\u0131 ve a\u00e7\u0131l\u0131m olu\u015furken anlay\u0131\u015f\u0131n\u0131z\u0131n geli\u015fmesine kar\u015f\u0131l\u0131k olan tecr\u00fcbeleri g\u00f6nderecek, ve en sonunda da yolda y\u00fcr\u00fcmek i\u00e7in giderek arta<\/span>n bir kararl\u0131l\u0131k yakalamaya ba\u015flayacaks\u0131n\u0131z. Sonu\u00e7ta asl\u0131nda kendinizi buluyorsunuz bu yolda, en g\u00fczel ve \u00fcst tecr\u00fcbeleri giderek farketme y\u00f6n\u00fcnde ilerliyorsunuz, g\u00fczeli g\u00f6rmeye ba\u015flad\u0131k\u00e7a insan\u0131n motivasyonu da giderek artmaya ba\u015flar do\u011fal olarak, o g\u00fczeli kaybedince da daha keskin arzulamaya ba\u015flar onu. Yine vurgulamak istiyorum, bu yolda ilerlerken, zihinsel, duygusal, bedensel bir evrimle\u015fme, bir ar\u0131nmadan ge\u00e7iyor olacaks\u0131n\u0131z. T\u00fcm tecr\u00fcbelerinizin fark\u0131nda olun. Meditasyon hayat\u0131n\u0131zda olup biteni reddetmek de\u011fil, aksine onunla y\u00fczle\u015fti\u011finiz fark\u0131ndal\u0131k halinde ya\u015famay\u0131 ve giderek sevgiyle kucaklamay\u0131 \u00f6\u011frenmektir. Bu olurken e\u011filim olarak giderek yo\u011funla\u015fan bir ya\u015fam tecr\u00fcbeniz de olacak, buna uygun \u015fekilde y\u00fcklerinizi atmaya ba\u015flayacaks\u0131n\u0131z ve hayat\u0131n\u0131z\u0131 do\u011fal olarak organize etme y\u00f6n\u00fcnde istekleriniz \u015fekillenecek. Siz daha uyanm\u0131\u015f bir varl\u0131k haline geliyor olacaks\u0131n\u0131z, i\u00e7inizdeki sevgi giderek her yan\u0131n\u0131za geni\u015flerken. Yani topyek\u00fcn bir de\u011fi\u015fime haz\u0131r olun, ama bu de\u011fi\u015fimi asl\u0131nda \u00dcst Bilin\u00e7 olarak \u00f6z varl\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan yaratt\u0131\u011f\u0131n\u0131za ve bazen ne kadar zor g\u00f6r\u00fcnebilirse g\u00f6r\u00fcns\u00fcn ta\u015f\u0131yabilece\u011finize dair de hi\u00e7bir \u015f\u00fcpheniz olmas\u0131n. Zorluklar da hi\u00e7bir zaman kal\u0131c\u0131 olmayacak, ama ya\u015fam yo\u011fun ve daha yo\u011fun, daha dolu bir ya\u015fam olarak tecr\u00fcbenize gelmeye ba\u015flayacak ve siz de onu ta\u015f\u0131yabileceksiniz. E\u011fer bu y\u00f6nde samimi olur ve sorumlulu\u011funuzu ta\u015f\u0131rsan\u0131z s\u00fcrekli geli\u015feceksiniz. Ne olursa olsun her t\u00fcrl\u00fc \u00e7aban\u0131z sizi bu yolda ilerletmi\u015f olacak. En \u00fcst d\u00fczey mutluluklar, derin huzur, ve y\u00fcksek zeka kademe kademe hayat\u0131n\u0131za girmeye ba\u015flayacak, \u00e7\u00fcnk\u00fc zaten sizin bir par\u00e7an\u0131z onlar, ke\u015ffinize amade. Sizinle payla\u015ft\u0131\u011f\u0131m bilgiler temelleri ve y\u00fcr\u00fcy\u00fcp sonu\u00e7 alabilece\u011finiz bir yolu anlat\u0131yor, pratikler konusunda bir \u00e7ok konu\u015fmam\u0131zla da a\u00e7\u0131l\u0131mlar yaratabiliriz. Ne kadar \u00dcst Bilin\u00e7 boyutumuzdan ya\u015farsak ayd\u0131nlanmay\u0131 da o kadar hayat\u0131m\u0131za ge\u00e7irmi\u015f oluyoruz. Bu niyetle t\u00fcm \u00e7abalar\u0131m\u0131z o boyutun ya\u015fam\u0131m\u0131zda daha \u00e7ok ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na g\u00f6t\u00fcr\u00fcyor. Bir g\u00fcn geliyor ki, art\u0131k g\u00fcn\u00fcn tamam\u0131 bunun derin fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131ndan ge\u00e7meye ba\u015fl\u0131yor. Benim \u00f6\u011frendi\u011fim \u00f6\u011fretmen o seviyede, ben de o y\u00f6nde \u00e7al\u0131\u015fmaya devam ediyorum.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n<\/div>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Meditasyon, Denge, Zeka ve Ko\u015fulsuz Mutluluk Meditasyon prati\u011fi yapmak sevgi i\u00e7imizde b\u00fcy\u00fcrken dengeyi korumay\u0131 \u00f6\u011fretir. Asl\u0131nda \u00f6\u011freten sevgidir, fark\u0131ndal\u0131kt\u0131r. ‘Meditasyon prati\u011fi’ bunlara odaklanman\u0131n, odaklanmay\u0131 \u00f6\u011frenmenin bir ad\u0131d\u0131r sadece. \u0130\u00e7imizdeki sevgi b\u00fcy\u00fcrken, ve biz fark\u0131ndal\u0131k halinde kal\u0131rken, zekam\u0131z giderek artar \u00e7\u00fcnk\u00fc bu s\u00fcre\u00e7te, enerjimizi neyin \u00e7ekti\u011fini, enerjimizi fark\u0131nda olmadan nerelere \u015fuursuzca veya yar\u0131 \u015fuurlu olarak […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"1080","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[139],"tags":[237,21,24,43,45,254,182,147,54,55,57,63,65,67,73,81,84,86,157,87,89,95,98,106,180,110,214,239,123,125],"class_list":["post-59386","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sorucevap","tag-amac","tag-arzu","tag-aydinlanma","tag-dikkat","tag-dinginlik","tag-dusunce","tag-egitim","tag-endise","tag-farkindalik","tag-gercek","tag-guc","tag-huzur","tag-kabul","tag-kalp","tag-konsantrasyon","tag-meditasyon","tag-mutluluk","tag-nefes","tag-nefes-sayma-meditasyonu","tag-nefs","tag-odaklanma","tag-oz","tag-ozgurluk","tag-ruhsal-kalp","tag-saf-sevgi","tag-sevgi","tag-sezgi","tag-sorumluluk","tag-ust-bilinc","tag-uyanis"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack-related-posts":[{"id":3409,"url":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/2017\/meditasyon-nedir-meditasyon-nasil-yapilir\/","url_meta":{"origin":59386,"position":0},"title":"Meditasyon Nedir? Meditasyon Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?","author":"Erdal Bora","date":"30 Nisan 2017","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":""Makale" i\u00e7inde","block_context":{"text":"Makale","link":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/category\/yazi\/makale\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":59563,"url":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/2022\/mutlu-gunler-nasil-gelecek-biz-turk-halkina-ve-insanliga\/","url_meta":{"origin":59386,"position":1},"title":"Mutlu G\u00fcnler Nas\u0131l Gelecek Biz T\u00fcrk Halk\u0131na ve \u0130nsanl\u0131\u011fa?","author":"Erdal Bora","date":"7 Nisan 2022","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":""Makale" i\u00e7inde","block_context":{"text":"Makale","link":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/category\/yazi\/makale\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":3499,"url":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/2018\/oturarak-meditasyon-ve-gunluk-yasamda-meditasyon-halini-devam-ettirme\/","url_meta":{"origin":59386,"position":2},"title":"Oturarak Meditasyon ve G\u00fcnl\u00fck Ya\u015famda Meditasyon Halini Devam Ettirme","author":"Erdal Bora","date":"30 Kas\u0131m 2018","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":""Makale" i\u00e7inde","block_context":{"text":"Makale","link":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/category\/yazi\/makale\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":59793,"url":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/2023\/hayatin-temel-gercegi-ve-bu-gercegin-farkindaliginda-yasamak-hakkinda-bir-yazi\/","url_meta":{"origin":59386,"position":3},"title":"Hayat\u0131n Temel Ger\u00e7e\u011fi ve Bu Ger\u00e7e\u011fin Fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131nda Ya\u015famak Hakk\u0131nda Bir Yaz\u0131","author":"Erdal Bora","date":"19 \u015eubat 2023","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":""Makale" i\u00e7inde","block_context":{"text":"Makale","link":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/category\/yazi\/makale\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":691,"url":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/2015\/insanlara-yardim-ederken-ve-iliski-kurarken-kosulsuz-sevginin-onemi-uzerine\/","url_meta":{"origin":59386,"position":4},"title":"\u0130nsanlara Yard\u0131m Ederken ve \u0130li\u015fki Kurarken Ko\u015fulsuz Sevginin \u00d6nemi \u00dczerine","author":"Erdal Bora","date":"21 Kas\u0131m 2015","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":""Makale" i\u00e7inde","block_context":{"text":"Makale","link":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/category\/yazi\/makale\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":59765,"url":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/2022\/meditasyon-veya-diger-spirituel-uygulamalar-yoluyla-daha-yuksek-bir-bilinc-duzeyine-ulasabilir-miyiz\/","url_meta":{"origin":59386,"position":5},"title":"Meditasyon Veya Di\u011fer Spirit\u00fcel Uygulamalar Yoluyla Daha Y\u00fcksek Bir Bilin\u00e7 D\u00fczeyine Ula\u015fabilir Miyiz?","author":"Erdal Bora","date":"28 Eyl\u00fcl 2022","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":""Soru&Cevap" i\u00e7inde","block_context":{"text":"Soru&Cevap","link":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/category\/yazi\/sorucevap\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59386"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59398,"href":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59386\/revisions\/59398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/erdalbora.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Ve i\u00e7 d\u00fcnyam\u0131z\u0131n kozmik odas\u0131na d\u00f6nerek mutlulu\u011fu yakalam\u0131\u015f oluyoruz galiba. B\u00f6yle mi anlamal\u0131y\u0131z?<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n\n
Yani t\u00fcm nefs-i bile\u015fenleri,seni esir alm\u0131\u015f g\u00fcd\u00fcml\u00fc se\u00e7enekleri, \u00e7evrelendi\u011fin kirlilikleri bedeninden s\u0131y\u0131r\u0131p \u00e1ri duruma ge\u00e7ebilmek.<\/span>
Belki bir nevi seyyal beden gibi olabilmek.<\/span><\/p>\n
D\u00fc\u015f\u00fcncelerimizi,hislerimizi,ruhumuzu nas\u0131l dezenfekte edece\u011fiz, i\u015fte bu nokta bir a\u00e7maz,adeta bir labirent..<\/span><\/p>\n